Skip to main content

Cara Atasi Gas dan Perut Kembung Di Rumah

Cara Atasi Gas dan Perut Kembung

Kesehatan - Perut kembung kadang hadir di saat-saat yang paling tidak menguntungkan. Misalnya, saat akan kencan pertama, meeting penting, atau saat akan menghadiri gala yang mengharuskan Anda mengenakan gaun ketat.

Untungnya, ada cara praktis untuk mengusir gas membandel keluar dari perut. Seperti dikutip dari Purewow, Senin (15/5/2017), berikut lima cara cepat menghilangkan perut kembung.

1. Air lemon hangat

Hal ini menjadi tren diet karena ada alasannya kiat ini berfungsi. Segelas air hangat dengan perasan air lemon di pagi hari akan menyalakan sistem pencernaan dan memastikannya berfungsi dengan benar. Untuk efek tambahan, taburkan sedikit kayu manis yang bersifat antiradang.

2. Air putih

Setelah gelas lemon pertama, minumlah air putih saja sepanjang hari. Air mencegah perut kembung, konstipasi, dan dehidrasi. Air juga tidak mengandung komposisi apa pun yang bisa membuat perut buncit, seperti pemanis atau karbonat seperti yang terkandung dalam minuman lain.

3. Mengunyah lebih pelan

Ketika Anda makan terlalu cepat, perut bisa jadi kembung. Jadi, mengunyahlah lebih pelan dan hati-hati. Tak ada salahnya menghindari cemilan sebelum momen penting Anda untuk memastikan perut tidak kembung.

4. Makan lebih cerdas

Beberapa jenis makanan memiliki kemampuan hebat mengusir kekembungan pada perut. Asparagus merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus. Pisang mengandung potasium dalam kadar tinggi, dan semangka (yang terdiri dari 90 persen air) juga bagus untuk diet karena mengandung nitrit. Jadi pilihlah menu makanan dengan cerdas.

5. Peregangan

Sebelum acara penting, pertimbangkan beberapa gerakan yoga yang berfungsi untuk meningkatkan peredaran darah di saluran pencernaan, sekaligus mengusir racun dari organ tubuh yang bisa menyebabkan konstipasi (sembelit).

Pertimbangkan juga pijat abdominal (perut), yang meningkatkan aliran darah dan menenangkan otot. Tak hanya atasi perut kembung, hal ini juga bisa membantu menghilangkan kram saat menstruasi.

Comments

Popular posts from this blog

Ini Dia 6 Cara Mudah Dalam Merawat dan Memperbaiki Audio Mobil Yang Protek di Rumah

Power mobil atau yang sering disebut dengan nama audio amplifier, merupakan salah satu komponen yang bertumpu pada serangkaian teknologi elektronika. Fungsi dari power mobil itu sendiri untuk memperkuat sinyal audio, dimana sinyal tersebut berasal dari head unit mobil. Kemudian nanti sinyalnya akan disalurkan menuju speaker, sehingga speaker tersebut mampu mengeluarkan suara dengan frekuensi hingga 20 Hz-20. Keberadaan power mobil dapat menambah komponen speaker, yang sesuai dengan kebutuhan mobil. Apabila speakernya berkapasitas 2000 w 40 ohm, maka power yang kita butuhkan harus berada di atas 2000 watt. Jika kapasitas power mobilnya berada dibawah angka tersebut, maka hal ini akan membuat audio amplifier akan mudah panas. Seperti dilansir dari berita otomotif terbaru, kondisi panas tersebut merupakan salah satu penyebab kerusakan yang terjadi pada power mobil. Selain itu, ada juga beberapa faktor penyebab rusaknya power mobil mulai dari cara pemasangan yang tidak benar, pemakaian yan…

Perhatikan Ini Untuk Mendapatkan Pakaian yang Sesuai Dengan Bentuk Tubuh

Tidak mudah memilih pakaian yang sesuai dengan bentuk tubuh kita. Apalagi wanita, dimana kaum hawa ini sangat detail perihal penampilan. Padahal pilihan fashion item untuk wanita lebih banyak dan lucu–lucu. Misalnya saja untuk atasan wanita bisa mengenakan kaos, blazer maupun blouse wanita. Sedangkan untuk bawahan bisa rok, celana atau pants. Tapi lagi-lagi bentuk badan tidak selalu bersahabat dengan model-model pakaian yang dijual di pasaran. 



Bentuk badan yang tentu saja berbeda satu sama lain ini memang bukan menjadi masalah baru dalam memilih pakaian. Ada yang tinggi, kurus, gemuk, berpaha besar, berpinggang kecil dan lain sebagainya. Dan kesemuanya ingin terlihat menarik dengan mengenakan pakaian yang sesuai dengan bentuk tubuh. 

Lalu apa yang perlu diperhatikan ketika memilih pakaian sesuai dengan bentuk tubuh? Berikut ulasannya. 

Perhatikan Proporsinya Proporsi keseimbangan berperan penting dalam hal ini. Sebab sebenarnya kita sudah paham mana outfit yang tepat untuk dikenakan. Yan…

Mengulas Tentang Fakta Timnas Indonesia dan Para Supporternya

Timnas Indonesiamerupakan tim nasional pilihan dari putra bangsa terpiih yang berasal dari seluruh pelosok daerah. Beberapa pemain saat ini telah dibentuk dengan posisi yang kuat dan mampu membawa nama Indonesia kembali bersinar. Pemain timnas saat ini sedang dilatih untuk bertanding dalam ajang Asian Games 2018 saat ini. Terlepas dari ajang yang akan ditandingi terdapat hal-hal unik yang belum banyak diketahui oleh masyarakat Indonesia yang saat ini belum peka terhadap sejarah persepakbolaan Indonesia. Ada fakta unik dari timnas dan supporter timnas dari Indonesia, fakta-fakta ini akan diulas secara lengkap untuk mengetahuinya. 


Beberapa pernak-pernik supporter sudah dijual pada situs jual beli online dengan mudah. Namun ketahui beberapa fakta unik dari timnas diantaranya:
Indonesia menjadi negara Asia pertama yang berlaga di putaran final Piala Dunia dengan tim Hindia Belanda pada 1938 di Perancis.Kapten tim adalah Ahmad Nawir yang berprofesi sebagai dokter dan merupaka…