Skip to main content

Macam-Macam Gangguan Pencernaan dan Pecegahannya Secara Umum

Pencernaan

Gangguan pencernaan merupakan penyakit yang umum terjadi pada setiap orang, entah itu orang tua, remaja, anak-anak, bahkan bayi sekalipun bisa mengalaminya. Penyebabnyapun ada berbagai macam, namun yang paling sering terjadi adalah dikarenakan makanan yang bumbunya terlalu kuat, contohnya makanan yang terlalu pedas, asam, dll.

Selain itu pola makan yang salah juga dapat membuat pencernaan terganggu, misalnya seperti makan tergesa-gesa sehinggat makanan tidak dikunyah dengan benar, setelah makan langsung melakukan aktivitas yang berat, makan tidak teratur atau makan pada tengah malam.

Ada beberapa penyakit gangguan pencernaan secara umum, antara lain :


Konstipasi

Konstipasi atau yang lebih dikenal dengan sembelit merupakan gejala dimana kotoran mengeras sehingga susah dikeluarkan, penyebabnya bermacam-macam. Contohnya seperti kekurangan cairan, kotoran atau fese yang kurang cairan akan menyebabkan feses mengeras, kebiasaan buruk menunda nunda buang air besar juga menjadi penyebab konstipasi. Selain itu kurangnya makan makanan berserat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran juga bisa menjadi penyebabnya.

Maag

Maag disebabkan karena kadar asam lambung yang naik, pemicu naiknya asam lambung sendiri ada beberapa, seperti pikiran tegang, makan tidak teratur, dan lain-lain. Orang yang terkena maag biasanya akan merasakan perih pada dinding lambung, mual, perut kembung, hingga muntah.

Hemeroid

Hemeroid atau wasir atau ambeyen dikarenakan beberapa kebiasaan seperti sering duduk terlalu lama, kelebihan berat badan, mengangkat benda berat secara rutin, faktor genetik, bahkan terlalu lama mengejan juga menjadi salah satu penyebab wasir, terlalu lama mengejan sendiri biasanya dikarenakan konstipasi.

Penderita hemeroid biasanya akan berdarah setelah buang air besar, pembengkakan dan rasa nyeri dan kemerahan disekitar anus, gatal-gatal disekitar anus.

Diare

Kotoran penderita diare biasanya akan berbentuk encer, penyebabnya adalah makanan yang mengandung kuman atau bakter masuk ke sistem pencernaan. masuknya bakteri ini akan mengakibatkan gerakan usus tidak terkontrol sehinga makanan bergerak terlalu cepat di dalam usus dan usus tidak dapat menyerap air yang masuk.

Pencegahan


Seperti kata pepatah, lebih baik mencegah dari pada mengobati, karena itu kami akan memberikan sedikit tips berguna untuk Anda bagaimana cara mencegah gangguan pencernaan

1.      Makan Makanan Berserat

Sebaiknya makan makanan berserat setiap hari, serat dapat kita temukan pada makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Selain itu jangan terlalu sering memakan makanan cepat saji, dan makanan yang tinggi lemak. Serat sendiri selain bermanfaat untuk menjaga pencernaan tetap sehat, serat juga berguna untuk tubuh secara keseluruhan

2.      Minum Air Putih

Minum air putih yang cukup setiap harinya seperti yang dianjurkan, minum air putih juga tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan, tapi juga untuk keseluruhan tubuh. Tubuh kita sendiri terdiri sebagian besar air, kekurangan cairan maka akan menyebabkan beberapa fungsi tubuh menjadi terganggu.

3.      Kunyah Makanan Dengan Benar

Sebagian orang ketika terburu-buru saat makan biasanya akan mengunyah makanan seadanya, padahal mengunyah dengan benar dapat membantu organ bagian dalam tubuh untuk mencerna makanan, selain itu jika mengunyah makanan dengan cukup maka akan memberikan tanda pada tubuh untuk melepaskan enzim pencernaan.

4.      Olahraga

Berolahraga rupanya selain membuat tubuh tetap bugar juga dapat sistem pencernaan tetap sehat. Selain itu olahraga juga dapat mengurangi depresi dan stress yang merupakan salah satu penyebab susah buang air besar  secara psikologis.

Jika pencegahan diatas masih belum cukup, maka Anda bisa mengonsumsi Oyama Slim Tea, Oyama slim Tea sendiri merupakan teh herbal yang memiliki kandungan sennosides sebagai pencahar alami untuk tubuh.

Selain itu Oyama Slim Tea juga sangat bagus bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, karena Oyama Slim Tea mampu mengurangi nafsu makan dan menurunkan kolesterol dalam tubuh, oleh sebab itu teh ini juga digunakan untuk membantu proses diet, Produk Ini Dapat Dibeli Disini.

Comments

Popular posts from this blog

Ini Dia 6 Cara Mudah Dalam Merawat dan Memperbaiki Audio Mobil Yang Protek di Rumah

Power mobil atau yang sering disebut dengan nama audio amplifier, merupakan salah satu komponen yang bertumpu pada serangkaian teknologi elektronika. Fungsi dari power mobil itu sendiri untuk memperkuat sinyal audio, dimana sinyal tersebut berasal dari head unit mobil. Kemudian nanti sinyalnya akan disalurkan menuju speaker, sehingga speaker tersebut mampu mengeluarkan suara dengan frekuensi hingga 20 Hz-20. Keberadaan power mobil dapat menambah komponen speaker, yang sesuai dengan kebutuhan mobil. Apabila speakernya berkapasitas 2000 w 40 ohm, maka power yang kita butuhkan harus berada di atas 2000 watt. Jika kapasitas power mobilnya berada dibawah angka tersebut, maka hal ini akan membuat audio amplifier akan mudah panas. Seperti dilansir dari berita otomotif terbaru, kondisi panas tersebut merupakan salah satu penyebab kerusakan yang terjadi pada power mobil. Selain itu, ada juga beberapa faktor penyebab rusaknya power mobil mulai dari cara pemasangan yang tidak benar, pemakaian yan…

Mengulas Tentang Fakta Timnas Indonesia dan Para Supporternya

Timnas Indonesiamerupakan tim nasional pilihan dari putra bangsa terpiih yang berasal dari seluruh pelosok daerah. Beberapa pemain saat ini telah dibentuk dengan posisi yang kuat dan mampu membawa nama Indonesia kembali bersinar. Pemain timnas saat ini sedang dilatih untuk bertanding dalam ajang Asian Games 2018 saat ini. Terlepas dari ajang yang akan ditandingi terdapat hal-hal unik yang belum banyak diketahui oleh masyarakat Indonesia yang saat ini belum peka terhadap sejarah persepakbolaan Indonesia. Ada fakta unik dari timnas dan supporter timnas dari Indonesia, fakta-fakta ini akan diulas secara lengkap untuk mengetahuinya. 


Beberapa pernak-pernik supporter sudah dijual pada situs jual beli online dengan mudah. Namun ketahui beberapa fakta unik dari timnas diantaranya:
Indonesia menjadi negara Asia pertama yang berlaga di putaran final Piala Dunia dengan tim Hindia Belanda pada 1938 di Perancis.Kapten tim adalah Ahmad Nawir yang berprofesi sebagai dokter dan merupaka…

Promo Idul Fitri 2018 Belanja Produk Apapun Jadi Lebih Murah!

Promo Lebaran 2018 dapat dimanfaatkan untuk berbelanja berbagai macam produk menjelang hari raya lebaran. Mulai dari aneka kue lebaran hingga minuman khas lebaran dapat dibeli di promo idul fitri 2018. Tidak hanya itu,promo ramadhan 2018 juga bisa Anda dapatkan di awal bulan puasa. Dengan adanya promo lebaran 2018 berbelanja akan terasa lebih murah. Anda juga bisa berbelanja aneka parsel di promo idul fitri 2018. Memberikan parsel ke orang terdekat menjadi tradisi yang biasa dilakukan sebagian orang. Parsel tersebut memiliki isi yang beragam. Mulai dari isi sembako, isi pakaian hingga isi parsel kue kering lebaran. Pada promo ramadhan 2018 beberapa pusat perbelanjaan juga mulai menjual aneka parsel.
Promo idul fitri 2018 biasanya banyak digelar satu hari sebelum lebaran tiba. Akan tetapi terdapat beberapa mall yang memberikan promo lebaran 2018 jauh-jauh hari sebelum lebaran. Anda juga bisa berbelanja aneka macam kebutuhan di promo ramadhan 2018. Biasanya menjelang lebaran promo idul f…