Manfaat Minum Air Beras Untuk Kesehatan

Manfaat Air Beras

Kalau biasanya sahabat Yeti sebelum memasak anda mencuci beras lalu membuang airnya tahukah anda ternyata air beras jika dimasak terdapat banyak nutrisi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Dalam air beras terdapat zat yang bermanfaat yakni glukosa, poliglukosa, magnesium, kalium, serta protein yang menunjang kebutuhan tubuh.

Manfaat Air Beras


Lalu apa saja ya manfaat dari mengkonsumsi air beras ini?
Manfaat mengkonsumsi air beras untuk kesehatan.

1. Mencegah sembelit
Seperti diketahui bahwa air beras kaya akan serat. Air beras mampu menggerakkan usus dengan teratur. Banyak mengandung pati Yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri usus yang menguntungkan.

2. Mencegah dehidrasi
Air beras merupakan minuman hydrating alam yang sangat baik Terutama jika musim panas. Kamu akan kehilangan banyak cairan dan nutrisi yang keluar melalui keringat. Maka air beras bisa menjadi solusinya.

3. Meredakan diare
Air beras tak hanya berfungsi mengatur usus. Dapat digunakan sebagai obat alami yang sangat baik untuk meredakan diare. Obat ini sangat aman untuk anak-anak. Bahkan bayi yang baru lahir juga tak masalah. Karena air beras secara efektif dapat meringankan gejala diare pada bayi.

4. Dapat mengganjal lapar
Manfaat air beras yang tak banyak orang tahu adalah sebagai pengganjal lapar. Hal ini dikarenakan air beras banyak mengandung mineral dan zat yang bermanfaat untuk menyehatkan dalam dan luar tubuh. Beras mengandung gula. Sehingga menjadikan air beras yang telah dimasak mengandung karbohidrat.

Cara membuat air bera:

-Rebus air seperlunya.

-Sementara itu cuci air beras 1-2 genggam.

-Kemudian setelah air mendidih, masukkan beras dan aduk.

-Biarkan 2-4 menit dan matikan api.

-Diamkan hingga hangat, lalu ambil airnya dan langsung diminum.

Sangat mudah kan? Selamat mencoba.

Post a Comment

0 Comments