Macam-Macam Gangguan Pencernaan dan Pecegahannya Secara Umum

Pencernaan

Gangguan pencernaan merupakan penyakit yang umum terjadi pada setiap orang, entah itu orang tua, remaja, anak-anak, bahkan bayi sekalipun bisa mengalaminya. Penyebabnyapun ada berbagai macam, namun yang paling sering terjadi adalah dikarenakan makanan yang bumbunya terlalu kuat, contohnya makanan yang terlalu pedas, asam, dll.

Selain itu pola makan yang salah juga dapat membuat pencernaan terganggu, misalnya seperti makan tergesa-gesa sehinggat makanan tidak dikunyah dengan benar, setelah makan langsung melakukan aktivitas yang berat, makan tidak teratur atau makan pada tengah malam.

Ada beberapa penyakit gangguan pencernaan secara umum, antara lain :


Konstipasi

Konstipasi atau yang lebih dikenal dengan sembelit merupakan gejala dimana kotoran mengeras sehingga susah dikeluarkan, penyebabnya bermacam-macam. Contohnya seperti kekurangan cairan, kotoran atau fese yang kurang cairan akan menyebabkan feses mengeras, kebiasaan buruk menunda nunda buang air besar juga menjadi penyebab konstipasi. Selain itu kurangnya makan makanan berserat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran juga bisa menjadi penyebabnya.

Maag

Maag disebabkan karena kadar asam lambung yang naik, pemicu naiknya asam lambung sendiri ada beberapa, seperti pikiran tegang, makan tidak teratur, dan lain-lain. Orang yang terkena maag biasanya akan merasakan perih pada dinding lambung, mual, perut kembung, hingga muntah.

Hemeroid

Hemeroid atau wasir atau ambeyen dikarenakan beberapa kebiasaan seperti sering duduk terlalu lama, kelebihan berat badan, mengangkat benda berat secara rutin, faktor genetik, bahkan terlalu lama mengejan juga menjadi salah satu penyebab wasir, terlalu lama mengejan sendiri biasanya dikarenakan konstipasi.

Penderita hemeroid biasanya akan berdarah setelah buang air besar, pembengkakan dan rasa nyeri dan kemerahan disekitar anus, gatal-gatal disekitar anus.

Diare

Kotoran penderita diare biasanya akan berbentuk encer, penyebabnya adalah makanan yang mengandung kuman atau bakter masuk ke sistem pencernaan. masuknya bakteri ini akan mengakibatkan gerakan usus tidak terkontrol sehinga makanan bergerak terlalu cepat di dalam usus dan usus tidak dapat menyerap air yang masuk.

Pencegahan


Seperti kata pepatah, lebih baik mencegah dari pada mengobati, karena itu kami akan memberikan sedikit tips berguna untuk Anda bagaimana cara mencegah gangguan pencernaan

1.      Makan Makanan Berserat

Sebaiknya makan makanan berserat setiap hari, serat dapat kita temukan pada makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Selain itu jangan terlalu sering memakan makanan cepat saji, dan makanan yang tinggi lemak. Serat sendiri selain bermanfaat untuk menjaga pencernaan tetap sehat, serat juga berguna untuk tubuh secara keseluruhan

2.      Minum Air Putih

Minum air putih yang cukup setiap harinya seperti yang dianjurkan, minum air putih juga tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan, tapi juga untuk keseluruhan tubuh. Tubuh kita sendiri terdiri sebagian besar air, kekurangan cairan maka akan menyebabkan beberapa fungsi tubuh menjadi terganggu.

3.      Kunyah Makanan Dengan Benar

Sebagian orang ketika terburu-buru saat makan biasanya akan mengunyah makanan seadanya, padahal mengunyah dengan benar dapat membantu organ bagian dalam tubuh untuk mencerna makanan, selain itu jika mengunyah makanan dengan cukup maka akan memberikan tanda pada tubuh untuk melepaskan enzim pencernaan.

4.      Olahraga

Berolahraga rupanya selain membuat tubuh tetap bugar juga dapat sistem pencernaan tetap sehat. Selain itu olahraga juga dapat mengurangi depresi dan stress yang merupakan salah satu penyebab susah buang air besar  secara psikologis.

Jika pencegahan diatas masih belum cukup, maka Anda bisa mengonsumsi Oyama Slim Tea, Oyama slim Tea sendiri merupakan teh herbal yang memiliki kandungan sennosides sebagai pencahar alami untuk tubuh.

Selain itu Oyama Slim Tea juga sangat bagus bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, karena Oyama Slim Tea mampu mengurangi nafsu makan dan menurunkan kolesterol dalam tubuh, oleh sebab itu teh ini juga digunakan untuk membantu proses diet, Produk Ini Dapat Dibeli Disini.

Post a Comment

0 Comments